SparkyFitness — Felhom.eu ← Alkalmazások SparkyFitness Táplálkozási napló, kalóriaszámláló és edzéskövető – önállóan üzemeltetve ● Nem egészséges sparky.tester4.test Megnyitás ↗ Mire használható? Napi étkezések és kalóriabevitel naplózása Testsúly és testméretek követése grafikonokkal Edzések és mozgás rögzítése Tápanyag-célok (fehérje, szénhidrát, zsír) beállítása és követése Haladás áttekintése idővonalon és statisztikákon Első lépések Nyisd meg a sparky.tester4.test címet a böngészőben Regisztrálj egy fiókot e-mail címmel és jelszóval Állítsd be a profilodat és a napi céljaidat Kezdd el naplózni az étkezéseidet és edzéseidet Előfeltételek Az első indításkor a szerver lefuttatja az adatbázis-migrációkat – ez akár 1-2 percig is eltarthat, mire az alkalmazás elérhetővé válik Étel felvétele a naplóba A „Diary” (Napló) oldalon étkezésenként rögzíted, mit ettél. A „Breakfast” (Reggeli) vagy egy másik étkezés kártyáján kattints az evőeszköz ikonra („Add a new food item”, étel hozzáadása). Írd be az étel nevét a keresőbe. A saját ételeid mellett az online adatbázis találatai is megjelennek. Válaszd ki az ételt. Az online találat adatait előbb mentsd: így a saját ételeid közé kerül. A „Quantity” (mennyiség) mezőben add meg, mennyit ettél, és kattints az „Add to Meal” (hozzáadás az étkezéshez) gombra. Testsúly rögzítése A testsúlyodat és a méreteidet a „Check-In” (napi mérés) oldalon vezeted. Nyisd meg a „Check-In” oldalt. Írd be a súlyodat a „Weight” (testsúly) mezőbe. Ha szeretnéd, a derék- és a csípőméretet is. Kattints a „Save Check-In” (mentés) gombra. A változást a „Reports” (kimutatások) oldalon grafikonon látod. Családtag hozzáadása Minden családtag saját fiókkal vezeti a saját naplóját. A vezérlőpulton az alkalmazás „Beállítások” fülén kattints a „Regisztráció megnyitása 15 percre” gombra. A családtag ezalatt megnyitja a sparky.tester4.test címet, és regisztrál. A 15 perc letelte után a regisztráció magától bezárul. Napló megosztása családtaggal Megengedheted egy családtagnak, hogy lássa a kimutatásaidat, vagy helyetted vezesse a naplódat. Nyisd meg a „Settings” (Beállítások) oldalt, és a „Family Access” (családi hozzáférés) részben kattints az „Add Family Member” (családtag hozzáadása) gombra. A „Family Member Email” (a családtag e-mail címe) mezőbe írd be azt a címet, amellyel regisztrált. Jelöld be, mit tehet, például „Can View Reports” (kimutatások megtekintése) vagy „Can Manage Diary” (napló vezetése), és mentsd. A családtag a jobb felső sarokban válthat át a te profilodra. Gyakori kérdések Lehet magyar a felület? Igen. A „Settings” (Beállítások) oldalon nyisd meg a „Preferences” (beállítások) részt, a „Language” (nyelv) mezőben válaszd a magyart, és kattints a „Save Preferences” (mentés) gombra. Nem találom az ételt. Mit tehetek? Az étel keresőablakában a „Custom Food” (saját étel) gombbal felveheted a tápértékeivel együtt. Legközelebb már a saját ételeid között megtalálod. Látják a családtagok a naplómat? Nem. Csak az lát bele, akinek a „Family Access” (családi hozzáférés) részben hozzáférést adsz. Van telefonos app? Van iPhone-ra az App Store-ban, Androidra egyelőre tesztváltozat érhető el. Az app a sparky.tester4.test címhez kapcsolódik. Hol látom, hogy a naplóm el van mentve? Az adatok a dobozon vannak. A mentésük állapotát a vezérlőpulton, az alkalmazás „Adatok és mentés” fülén látod. Dokumentáció Hivatalos dokumentáció ↗